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　だい２６０だん
　２００７年８月２９日

＜Ｇｒｅｅｎ　Ｖｅｇeｔａｂｌｅs　Ｊｕｉｃｅ
　　　　　　　　ｗｉｔｈ　ｂｌａｃｋ　Ｓｅｓａｍｅ＞
　　　　　　　　　　
　　　緑の野菜ジュース　黒ごま入り
 
　　　　　　　　　
 
　　 
　◇　この８月の報告　◇
 
　こんにちは。
　夏が終わり秋になろうとしていますが、
　みなさん、どんな夏をお過ごしでしたか？
 
　わたしは、１０日間ほど長野を旅いたしました。
　最初の３日間は何度かご紹介している‘一夢庵’という整体治療院で
　体のメンテナンスを受け、「ほぼ卒業」とのお言葉を頂きました♪
 
　その後、長野県内の山梨との県境にある友人の別荘‘一楽荘’で
　１週間ほどただひたすらのんびりして心のメンテナンスをしていました♪
　何もないところで、歩いていける範囲のお店は５時に閉まってしまうので、
　「日が落ちれば眠る」に近い生活でしたねｗ
　山の上なので東京よりずっと涼しく、夜は寒いくらいで、気持ちよかったです。
 
　この１０日間は、かなり前から楽しみに計画していて、
　たぶん、この１０年間の節目になる記念すべき旅行になるだろうと思っています。
 
　‘一夢庵’　http://www15.plala.or.jp/ichimuan/index.html
　‘一楽荘’　http://www010.upp.so-net.ne.jp/ichiraku/
 
 
　○　レシピ　○
 
　さて、そんな旅から生まれた
　夏をリセットして秋に向けたベジタブルジュースが生まれました！
 
　　　キャベツの葉
　　　みず菜
　　　キューリ
　　　青しそ
　　　人参
　　　しょうが
　　　空芯菜
　　　　（中華料理によく使われていると思います。
　　　　　といっても我が家は毒入りの心配はないでしょう。
　　　　　まず中国産ではないですｗ
　　　　　また宅配‘ＨＯＦ青山’の野菜は、収穫時に検査して
　　　　　配送されるからです。）
 
　　　黒ごまペースト（粒でもＯＫ）
 
　　　豆乳
　　　ＡＶＥＤＡ↓のティー
　　　お水
 
　ミキサーに入れて、ガーっとします。
  
　　これを朝１杯のお水の次に飲んでから、
　　ご飯を食べてみてください。
　　（冷蔵庫にある野菜で工夫してみて）
　　体がす〜っとして、気持ちよく、また少量でご飯が足りるでしょう。
　　お肌もきれいになるし、いいこといっぱいです。
 
　　夏は食欲なかったし、そうめんばっかり食べてて、
　　野菜は不足しがちだったわ、というあなたにも♪
 
　きれいで活動的な心身を用意して秋へ向かおう！！
 
　＝＝＝＝＝　☆　＝＝＝＝＝　☆　＝＝＝＝＝　☆　＝＝＝＝＝ 

　◇　AVEDA　◇
 
　　わたしの大好きなショップ。
　　原料はできるかぎりオーガニック。
　　スキンケア商品やシャンプーとか
　　アロマキャンドル、アロマオイルｅｔｃも使っています。
　　その中でティーもとってもおいしくてやさしくて甘くて、よく飲みます。
　　（甘みは‘甘草の根’などから）
　　キンカンの季節になったら一緒に煮たりしてオリジナルな
　　ティーにして楽しんでいます。
　　リンゴも合うよ。
 
　　AVEDA
　　http://www.aveda.co.jp/
　　AVEDAのティーが載っているページ
　　http://www.aveda.co.jp/products/purefume/default.asp
 

ちゃこより　あなたの食卓に　愛を